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Wie trainiert man 1000m L├Ąufe? (laufen, joggen, Kondition)

Bei Military Press ist die Technik noch nicht ganz so gut, hattest du die im Sitzen oder Stehen gemacht? Auch wenn es mit der 6 Monate Train.

  • Klimmz├╝ge sind generell dem Latzug vorzuziehen, ausser es gibt wirklich schon bei geringen wdh Probleme.

  • Die grunds├Ątzlichen Fehler habe ich alle in meiner ersten Laufkarriere begangen.

  • Und jede Trainingseinheit gibt es als 1:1 Trainingseinheit auf Video.

Vorher

Fatburning durch Training im 2er-Split.

  • Geiles Wetter, Sonne, nichts los auf der Strasse, also Plan Plan sein lassen und ihn heute mal verworfen.

  • Bisher habe ich jeder K├Ârperpartie eine gesonderte Einheit gewidmet.

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